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    福州月子餐培訓

    福州月子餐培訓

    課時: 請咨詢

    班型: 任意時段

    班制: 小班

    校區(qū): 八一七北路 所有校區(qū)

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    年齡不限,小班制,學習月子藥膳,

    課程內(nèi)容

    一清,二溫,三補。不同階段對產(chǎn)婦身體的調(diào)理,對妊娠期血糖高,血壓高,血脂高,貧血如何配餐。

    做好月子餐的標準是什么?

     1、子宮因為懷孕而逐漸被撐大,撐大的子宮就會擠壓胃、腸子等臟腑的空間,而臟腑就會被壓到變形式移位。到了生產(chǎn)后,被壓迫變形移位下垂的臟腑即要縮回本來的位置。因此臟腑回位得好是做好月子的標準之一。 

     2、身材的恢復是做好月子的標準之二,即不要太瘦也不要太胖。 

     3、健康膚色是做好月子的標準之三,即不要面色蒼白,有氣無力。

    剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的區(qū)別

      剖腹產(chǎn):6小時之內(nèi)不能吃任何食物,要去枕平躺,水也不能喝,6小時以后可以翻身喝水,吃流質(zhì)食物,放完屁吃半流質(zhì),大便完了吃正常餐。

     有的醫(yī)院規(guī)定,放完屁才能吃流質(zhì)食物,那就要等到吃2-3次流質(zhì)食物才能吃半流質(zhì),等大便完了吃正常食物。 

     順產(chǎn)的飲食直接進入半流質(zhì)狀態(tài)。 

     提示: 如果是順產(chǎn),一般沒有特別情況可以攝入半流質(zhì)食物。

    產(chǎn)后體質(zhì)變化與常見后遺癥

     1、產(chǎn)后體質(zhì)的變化:氣虛、血虛、筋骨松散、脾胃功能失調(diào)、肝氣郁結(jié)、胃氣不足。 

     2、產(chǎn)后虛弱體質(zhì)引起的產(chǎn)后后遺癥:手腳冰冷、便秘、吸收與代謝變差,產(chǎn)后肥胖、黑斑、皮膚變粗糙,骨質(zhì)疏松、腰酸話不多、小腹凸出內(nèi)臟下垂、漏尿頻尿、子宮收縮不良、經(jīng)期紊亂。

    坐月子飲食的三大秘訣

    科學階段性進補: 

     第一階段,活血化瘀,代謝排毒(凈化)。 

     第二階段,養(yǎng)腰固腎,收縮內(nèi)臟(調(diào)理)。 

     第三階段,滋養(yǎng)進補,補中益氣,鞏固乳汁,調(diào)理體質(zhì)(溫補)。

    老酒、紅糖、牛奶、豆?jié){、桂圓、雞、魚、怎么吃?

      在剖腹產(chǎn)前期這些食物都不能吃,因為老酒含有酒精,紅糖,牛奶豆?jié){易產(chǎn)生脹氣,桂圓是大補,雞、魚是發(fā)物,所以剖腹產(chǎn)前期不能吃。那么應該怎樣吃呢?

     這些食物一般在傷口恢復得快好了時吃,一般建議老酒吃得久些,紅糖只要吃十天左右,血糖高的不要吃紅糖。雞、魚是下奶的食物,奶腺不通,就要等到奶通了再吃。桂圓是大補,一般要等到后期再吃。

     如果是順產(chǎn),且沒有糖尿病,那么第二天就可以吃老酒、紅糖、牛奶、豆?jié){了。

     但是雞湯、魚湯要等奶順暢了再吃。

    • 吴*士

      吳*士

      2025.04.30

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