瑜伽會增強你身體的活力，提升自己的氣質(zhì)。我們在練習瑜伽時，我們不僅對抗疼痛，更重要的是對抗時間，讓容貌靜止。小編精心挑選了長沙幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓機構(gòu)，供大家選擇。
機構(gòu)簡介：：夢想青成核心優(yōu)勢以吳樂院長為核心的專家導師團隊，從事健身行業(yè)平均在10年以上，基礎(chǔ)知識扎實，實踐經(jīng)驗豐富，教學方法實用。...
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機構(gòu)簡介：：學為貴教育核心優(yōu)勢50%以上世界學校海歸，他們有平均5年以上教學經(jīng)驗，他們每年培養(yǎng)近1000名高分學員，真經(jīng)體系教學，老...
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機構(gòu)簡介：：梵天瑜伽核心優(yōu)勢學?，F(xiàn)已成為湖南*具規(guī)模和*專業(yè)長沙瑜伽培訓、肚皮舞培訓基地，經(jīng)湖南長沙市體育局官方認證的專業(yè)教師培訓機...
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機構(gòu)簡介：：湖南中印瑜伽占地使用面積800平，是一所于時尚瑜伽習練、零基礎(chǔ)種子教培、全國瑜伽老師提升、瑜伽館主分享交流為一體的專業(yè)瑜...
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很多瑜伽練習者都越來越重視開髖，卻習慣性地忽視了開肩這個重要的練習。其實，開肩和開髖一樣重要哦!
每個人都想做蓮花，但很多人很難實現(xiàn)。但不要放棄，這是一個非常重要的瑜伽冥想體式。這不僅是被認為是一種高級的瑜伽姿勢，也被認為是最好的坐姿冥想體式，因為它讓你你覺得穩(wěn)定、接地，并警惕。如果你經(jīng)常下面這些5個伸展和拉伸體式，你的髖部會逐漸開放，最終你會舒服地坐在全蓮花式里。
送你一套能夠擺脫小粗腿的瑜伽體式
經(jīng)典瑜伽體式，你一學就會
【瑜伽學習小貼士】“瑜伽”(英文：Yoga，印地語)這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。
